Meer energie, rust en vertrouwen in je lichaam
Voel jij dat je lichaam uit balans is?
Heb je last van vermoeidheid, stemmingswisselingen, een onregelmatige cyclus, cravings of slecht slapen? Dan is de kans groot dat je hormonen aandacht vragen.
Als hormoon en voedingscoach help ik je om weer in verbinding te komen met je lichaam. Niet door streng te zijn of alles te controleren, maar door te leren luisteren naar wat jouw lichaam nodig heeft. Met de juiste voeding, beweging, rust en hormonale kennis kun je meer energie, balans en vertrouwen ervaren.
Hormonen beïnvloeden niet alleen je fysieke gezondheid, maar ook hoe je je mentaal voelt. Wanneer ze uit balans zijn, kan dat zich uiten in klachten zoals vermoeidheid, gewichtstoename, prikkelbaarheid of een opgejaagd gevoel. Samen kijken we naar het complete plaatje en werken we stap voor stap aan herstel.
Persoonlijke analyse & begeleiding
We starten met een uitgebreide analyse van jouw voeding, levensstijl, stress, slaap en cyclus. Zo achterhalen we de mogelijke oorzaken van jouw klachten.
Een plan op maat
Je ontvangt een persoonlijk plan dat past bij jouw lichaam en leven, gericht op voeding, beweging, mindset en hormonale balans.
Voeding die je hormonen ondersteunt
Praktisch voedingsadvies dat haalbaar is in het dagelijks leven, inclusief eventuele supplemententips waar nodig.
Duurzame verandering
Geen quick fixes of strenge regels, maar een aanpak die je langdurig kunt volhouden en die meebeweegt met jouw cyclus.
Persoonlijke coaching
Tijdens het traject ben ik betrokken en bereikbaar voor vragen. We evalueren regelmatig en sturen bij waar nodig, zodat jij je stap voor stap sterker gaat voelen.
Breng je hormonen weer in balans
Ervaar meer energie, een betere nachtrust en een stabielere stemming door je lichaam te ondersteunen waar het dat nodig heeft.
Ondersteun een gezond gewicht op een natuurlijke manier
Geen focus op diëten, maar op het herstellen van je stofwisseling en het samenwerken met je lichaam, zodat balans vanzelf kan ontstaan.
Meer rust, energie en welzijn
Samen bouwen we aan een voedings- en leefstijl die past bij jouw leven én die je langdurig kunt volhouden.
Persoonlijke en praktische begeleiding
Je staat er niet alleen voor. Je krijgt begeleiding op maat, afgestemd op jouw doelen, lichaam en dagelijkse realiteit, met aandacht voor duurzame resultaten.
Neem contact op en zet de eerste stap naar een gezonder, energieker leven
Casey Boekhoud
